co dają

Witam Pewnie byly tu takie przypadki jak ja, lecz nie moge sie w tych tematach odnalezc. To tak. Mam 20 lat 184cm i 91kg. Chcialbym zejsc kilka kg nizej. Przeczytalem sporo tematow o odzywianiu itp, ale ze nie na wszystko mam pieniadze(jestem niestety bardzo ograniczony finansowo-tak to ujme) to i mozliwosci chyba ulegaja 'redukcji'. Ulozylem(?) [...]

[...] trafiam z moim zapotrzebowaniem. Jestem ekto więc bardzo trudno mi przytyć dlatego każdy posiłek staram się jeść jak największy... Co do bardziej stałych posiłków wyglądają one następująco: - Na śniadanie zawsze musli z mlekiem. - Na obiad co mama da - Przed snem 125g twarogu półtłustego z oliwą z oliwek - W pracy jem to co mi dają w [...]

O co chodzi ?? no to mówie.. Chciałbym znać wasze najbardziej denerwujace ćwiczenia bądź ćwiczenia które nic wam nie dają lub dają to czego niechcecie. Ja niecierpie robić przysiadów powyrzej 10 powtórzeń i martwego ciągu powyżej 140 kilo czyli poniżej 5 powt. Jeżeli chodzi o brak przyrostów to brama na bicepsy zero poprostu jak dla mnie :P

[...] dyskusji! A przeciez zgodnie z art. 40 ust. 4 Dz. U. Nr 147, poz. 1231 do izby wytrzezwien moga trafiac tylko "osoby w stanie nietrzeźwości, które swoim zachowaniem dają powód do zgorszenia w miejscu publicznym lub w zakładzie pracy, znajdują się w okolicznościach zagrażających ich życiu lub zdrowiu albo zagrażają życiu lub zdrowiu [...]

[...] wariata, co sie przypomni to robie, bez jakiegokolwiek planu czy regół... Rozgrzewka (pompki, brzuszki) to dla mnie już ćwiczenia, lekko zaniedbany jestem... Ale ćwiczenia dają rezultat, schudłem 6kg, i widze poprawe w rzeźbie, bicepsy (i motylków - chyba tak sie nazywają, mieśnie od spodu), klatki, i brzucha. Miałem kiedyś sylwetke V, ale [...]

[...] 20-8 powiedzmy. Aeroby w weekend 2x dziennie rano i po tr. w tyg. po tr. tylko I tu mam pytanie czy takie gimnastyczne ćwiczenia jak jak nożyce, wymachy i takie tam coś dają na red. ?? + intensywny tr. brzucha III krok- Środki jako, że jeszcze 2 tyg. będę na dobrym antykataboliku(Teściu w czystej formie ) więc o spadki mięśnia nie muszę się [...]

Witam, znalazlem dwa interesujace mnie plany. Moim glownym celem i priorytetem sa ramiona (nie zapominajac o innych partiach). Aktualnie jestem po push/pull/legs i cwicze splitem klatka+tric, plecy+bic, nogi+barki (wiem ze to polaczenie nie pasuje) ale po swietach chcialbym zminic na ktorys z nizej podanych planów (bede mial tydzien przerwy, tzn [...]

Wczoraj w Jastrzębiu zdroju odbyły się zawody strongman pod hasłem festiwal strongmen 2005.Tak się złozyło że byłem na tej imprezie i uważam że warto było jak równierz to ze każdy pasjonat tej ekscytujacej dyscypliny powinien wybierać się na tego typu widowiska. Impreza trwała około 5 godzin była bardzo dobra organizacja zawodnicy byli przystepni [...]

[...] tego dużo jem, chciałbym go zostawić i zastanawiałem się jaki kupować; wszyscy powiedzą, że ciemny z pełnoziarnisty ale tych ciemnych jest pełno i to oszukanych bo cukru dają do nich (a takiego za 12 zł za 5 kawałków to nie dam) myślałem o grahamie albo orkiszowym? - fast foodów raczej nie jem chyba że coś, ale bardzo rzadko Na koniec to [...]

[...] tego brzuszka i wyrobienie mięśni brzucha. Jeśli chodzi o mięśnie brzucha to mam je, staram się codziennie robić brzuszki (5 serix30 powtórzeń) a także ćwiczenia na treningu dają swoje. Lecz są one całe zakryte i nic nie widać.. Wyliczyłem sobie że mój organizm potrzebuje ok 2872.82 kcal co rozkłada się tak: 1.białka: 2g białka * 73kg = 146g. [...]

[...] apteki czy tą nowość z olimpu w liquid caps) 4. Ochrona stawów: a) Cissus Fitmax ( sprawdzony, jak i podobno cissus podbija testa, redukuje fat , nie zaszkodzi + stawy już dają o sobie znać ,głownie prawy łokieć i prawe kolano) b) Machine Man Joint lub Nutrend Flexit (MMJ wygodniejszy do noszenia np do pracy itp). 5. Pierdoły nad którrymi [...]

[...] to po ukończeniu 20 lat problem całkowicie zniknął no właśnie, mam 26 lat i od 7 miesiecy walczę.. po dermatologach którzy przepisują mi różne maści które nic nie dają, solarium daje na parę dni później jest gorzej ... teraz jestem na antybiotyku sumamed który kompletnie nie działa biorę go już prawie 7 tygodni ... nie pije, nie pale, [...]

Witam! Ponizej wklejam swoja diete low carb. Cel: redukcja ok 4-5 kg. Wzrost 178 cm waga 65 kg. Przez ostatnie 3 miesiace odchudzalam sie dieta zbilansowana (z malumi odstepstwami)ale juz nie moge zejsc ponzej tego poziomu. Waga niby ok, ale wizualnie jest co spalac. Obecnie praktycznie codzeinnie ok godziny aktywnosci bieganie lub rower [...]

Witam. Od pewnego czasu zbieram sie ,aby wkoncu zrobić cos ze swoim ciałem , poprosiłem mojego dalekiego znajomego ktory troche w tym siedzi o rozpisanie diety , jednak ostatnio kontakt sie z nim urwał ,a sprawa diety nie zostala zakonczona . Chce szybko zrzucic okolo 10kg . W domu mam ławeczke , okolo 40kg obciazen ( niedlugo dojdzie kolejne [...]

[...] uchwyt w RP - stalowa linka, zacisk i kawałek rurki miedzianej :) - mój patent i rowerek zapewne starszy ode mnie mam go na opchnięcie jak ktoś chętny proszę pisać :) Jeśli chodzi o obciążenie to narazie max. 95kg - narazie wystarcza ale nie wiadomo jak długo 4 talerze zrobione z koła zamachowego od fiata 126p (widać na stojakach) - dają radę

[...] dla tych, dla których przyjemnośc z życia intymnego jest sprawą przewyższającą inne zainteresowania ;) Medykamenty typu "Viagra" sprawdzają się doskonale i rzeczywiście dodają drzewa do ognia. Jednak co się stanie jeśli ogień tylko lekko się żarzy lub co gorsza już dawno wygasł...? Wtedy możesz przygotować tonę drewna, które zmarnujesz. Zatem [...]

Dużo czytalem na ten temat bo jestem bardzo szczypły (waże 55kg na 175cm) więc nie jestem pewny czy treningi gwiazd wykonywanie bez siłowni dają przyrost masy mięśniowej, bo nie są to typowe ćwiczenia na mase.88-O Skoro tworzą te treningi specjaliści dlaczegoby im nie zaufać? Daję linki i podzielę się z wami wiadomościami jakie odkrłem w [...]

[...] to odstawil ? 4. Jeżeli radzicie mi odstawić Ad3-PCT to jakie suple na teścia mógłbym brać ?, bo daje mi to takiego kopa męskiej pozytywnej energii, że czuję sie praktycznie idealnie jak bym chciał. Chodzi mi o suple które aż tak nie podnoszą cisńienia i nie dają może az takiego ,,kopa,, ale są również skuteczne i przedewszsytkim naturalne ?

[...] dupcia W którym miejscu najszybciej chudniesz : łapki, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Staram się codziennie coś robić, chyba że zakwasy nie dają mi spokoju. Siłownia, trening w domu, bieganie.. Co lubisz jeść na śniadanie: Zazwyczaj jajka, czasami owsianki. Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, sałatki Co jako [...]

Witam Od conajmniej 4 lat mam ten sam problem,nieustanne przemęczenie,spadek formy,brak energii na cokolwiek,wykancza mnie to psychicznie na maksa,przez ten czas mimo wielu wizyt u specjalistów nie znalazłem przyczyny.. Miałem robione badania : -krwi /pare razy/ -moczu /pare razy/ -kału na obecnosc pasozytow -załozony całodobowy holder cisnieniowy [...]